É gelado-dependente?

Afinal eu sou tão ajuizada!
E eu que pensava que era gelado-dependente!
Ainda bem que fiz este teste!
Agora tenho de ir, que é quase meia.noite, hora boa para comer um geladito!!

Gelados

A sua pontuação: 4 pontos

Resultado: Parabéns! Você faz parte do grupo dos adeptos da vida saudável e parece saber que o segredo para comer bem é variar nos alimentos e ser moderado nas quantidades. Além disso, já descobriu que para ser fiel a uma alimentação equilibrada não é preciso cortar nos alimentos de que mais gostamos, como os gelados.

Está ciente de que estes contêm nutrientes fundamentais, como as vitaminas e os minerais provenientes do leite, fruta ou chocolate que lhe dão origem. Por isso, podem ser uma alternativa à fruta da sobremesa ou ao leite que tomamos ao lanche. Tudo sem pesos na consciência, porque ninguém melhor do que você sabe que os gelados têm um baixo valor calórico!

Aliás, já deve ter percebido que nem mesmo os de chocolates com cobertura ultrapassam, em média, as 300 kcal, ou seja, bastante menos que um donut (395 kcal/100 g) ou uma empada (373 kcal/100 g), de acordo com a Tabela de Composição de Alimentos do Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge.

Mas lembre-se! Para complementar uma alimentação saudável, nada melhor que adoptar também um estilo de vida activo. Faça desporto com regularidade e assim poderá continuar a usufruir do prazer de um gelado!

Fonte: http://mulher.sapo.pt/lazer/testes/e-gelado-dependente-1006047.html